Exemple de déroulement d’une séance de coaching Life-Force-One (LFO)
Durée : 1 heure
La séance se structure généralement en trois phases :
1. Bilan énergétique (15 minutes)
Cette première partie vise à évaluer l’état de tes cinq énergies fondamentales (mentale, émotionnelle, physique, spirituelle et sexuelle).
Objectifs :
• Identifier les déséquilibres énergétiques. Déterminer quelles énergies sont génératrices ou consommatrices d’énergie.
• Créer un point d'ancrage pour un accompagnement ciblé.
Méthodologie :
• Échange ouvert : je te pose des questions pour explorer comment tu te sens dans chaque domaine.
• Auto-évaluation guidée : Sur une échelle de 1 à 10, tu évalues le niveau d’énergie pour chaque dimension.
• Discussion sur les ressentis : je t'aide à exprimer les sensations physiques, émotions ou pensées qui peuvent influencer tes niveaux énergétiques.
2. Traitement de la problématique choisie (40 minutes)
Dans cette seconde phase, tu sélectionnes une problématique spécifique que tu souhaites explorer, en lien avec les déséquilibres identifiés.
Objectifs
• Clarifier ta problématique et son impact sur ta vie quotidienne.
• Identifier les ressources énergétiques à mobiliser.
• Proposer des actions concrètes pour rétablir rétablir l'équilibre.
Méthodologie (en fonction de la problématique)
• Exploration approfondie : je te questionne sur la nature de ta problématique, ses origines et ses répercussions sur les différentes énergies.
• Mise en cohérence énergétique : je t'aide à comprendre comment rétablir l’harmonie entre ses énergies. Par exemple :
• en renforçant l’énergie mentale par des techniques de recentrage.
• en explorant l’énergie émotionnelle en identifiant les émotions sous-jacentes.
• en libérant l’énergie sexuelle par la reconnexion au désir ou à la confiance corporelle.
• Plan d’action personnalisé : Ensemble, nous élaborons une ou deux actions concrètes et réalistes à mettre en place avant la prochaine séance.
3. Clôture de la séance (5 minutes)
• Synthèse : Récapitulation des points clés abordés et des actions décidées.
• Évaluation du ressenti : tu exprimes comment tu te sens à la fin de la séance par rapport à ton niveau énergétique.
• Exercices : Planification des axes de travail pour la prochaine séance.
Cette approche permet une progression ciblée, en favorisant un rééquilibrage énergétique durable et une transformation en cohérence avec tes besoins, aspirations et valeurs.
